La ménopause est une étape importante dans la vie d’une femme. Elle se caractérise par l’arrêt définitif des règles et la fin de la période de fécondité. Véritable soulagement pour certaines, elle peut aussi être un calvaire pour les femmes ménopausées dont les symptômes de ce grand chamboulement hormonal handicapent le quotidien. Alors, dans ces moments difficiles, il est important de se rappeler que la ménopause aussi a une fin ! Quels sont les signes indiquant que la ménopause est terminée et comment soulager naturellement les symptômes en attendant qu’ils s’estompent ? Explications avec les laboratoires Monin Chanteaud.
Quelle est la durée de la ménopause ?
Il est difficile de répondre précisément à cette question. Chaque femme, chaque ménopause est unique. Néanmoins, il semblerait que la durée moyenne de la ménopause soit de 4 années environ. Celle-ci peut s’étendre de quelques mois à plusieurs années selon les femmes. En effet, la période précédant la ménopause, appelée la périménopause, se manifeste entre 2 et 5 ans avant la ménopause, soit vers l’âge de 45 ans. La ménopause est ensuite considérée comme terminée lorsque la femme n’a pas eu ses règles pendant 12 mois consécutifs.
Avez-vous fait le calcul ?
En incluant les phases de périménopause et de ménopause, la durée totale avant d’être “médicalement” ménopausée serait d’environ 9 ans.
Jusqu’à la post-ménopause, les niveaux d’hormones féminines, et en particulier d’œstrogènes, fluctuent, ce qui peut causer des symptômes tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur ou encore des problèmes de sommeil qui se dissipent lorsque le corps s’habitue aux changements hormonaux.
Quels sont les signes de la fin de la ménopause ?
“Quand vais-je enfin être tranquille avec la ménopause ?”. Cette question est fréquente et légitime chez les femmes ménopausées lorsqu’on sait à quel point les symptômes peuvent handicaper leur quotidien. En effet, de nombreux troubles peuvent survenir au moment de la ménopause :
- sueurs nocturnes,
- bouffées de chaleur,
- palpitations,
- sécheresse vaginale,
- troubles urinaires,
- douleurs articulaires,
- maux de tête,
- insomnies,
- irritabilité,
- anxiété,
- fatigue intense,
- etc.
Ces symptômes s’arrêtent-ils à la fin de la ménopause ? La réponse est oui, en grande partie !
Plusieurs signes peuvent indiquer que vous êtes officiellement ménopausée :
- les symptômes diminuent progressivement,
- le sommeil s’améliore,
- l’énergie revient,
- un sentiment de bien-être est, à nouveau, éprouvé.
Mais la fin de la ménopause peut aussi avoir quelques conséquences sur le corps :
- une légère prise de poids peut être constatée du fait de la carence en œstrogènes,
- la peau perd son élasticité et devient plus fine,
- la poitrine est majoritairement constituée de graisse et la taille des mamelons diminue,
- les cheveux sont plus cassants.
Pour rappel, la principale caractéristique de la post-ménopause reste néanmoins l’absence totale de menstruation pendant 12 mois consécutifs. En cas de doute, il est recommandé de consulter un médecin afin d’effectuer les examens nécessaires au diagnostic.
Arrêt du traitement hormonal substitutif
De nombreuses femmes prennent un traitement hormonal substitutif (THS) durant la ménopause afin de soulager les symptômes et de mieux vivre cette période.
Si les règles ont cessé depuis plus d’un an, les symptômes ne s’arrêtent, malgré tout, pas du jour au lendemain. Pour arrêter le traitement dans les meilleures conditions, mieux vaut demander l’avis de son médecin traitant ou du professionnel de santé qui vous l’a prescrit. En effet, l’arrêt brutal du THS peut entraîner des symptômes similaires à ceux de la ménopause en raison de la chute soudaine des niveaux d’hormones. Le corps peut ainsi prendre un certain temps avant de retrouver son équilibre.
Le suivi d’un spécialiste permet de réaliser la transition en douceur et de s’assurer que les symptômes ne cachent pas d’autres problèmes de santé. Toutefois, l’arrêt du traitement hormonal substitutif se passe généralement bien grâce aux nombreuses solutions naturelles disponibles.
En conclusion, la ménopause est une période de transition importante dans la vie d’une femme. La durée de la ménopause peut varier considérablement d’une femme à l’autre, mais les signes marquant la post-ménopause sont souvent les mêmes. Pour vous soulager durant cette étape, les laboratoires Monin Chanteaud proposent une large gamme de compléments alimentaires naturels dédiés au confort féminin.
